Поиск:
06:47, 18 июня 2019, вторник
Версия для слабовидящих

Зависимость от социальных сетей

Социальные сети - это, бесспорно, нужный атрибут современной жизни, но всегда нужно чувствовать баланс, чтобы не встать на путь зависимости и деградации!

Признаки зависимости от социальных сетей:
- вы зарегистрированы во всех популярных социальных сетях
- вы регулярно проверяете соц.сети на наличие новых сообщений, уведомлений
- вас слишком интересует количество лайков, просмотров ваших публикаций
- вы регулярно просматриваете хроники интересных вам людей, знакомых или незнакомых
- вы заходите в социальные сети при любой свободной минуте, более 10 раз в день
- вы напрягаетесь и нервничаете без интернета

Чем грозит?
- ухудшается концентрация внимания, способность сосредотачиваться
- снижается интеллект, так как мозг занят бессмысленной "интернет-жвачкой", без цели
- теряется способность отдыхать, а в состоянии "спокойствия" появляется ломка: мозг требует очередной "дозы" информации, так как наедине со своими мыслями становится невыносимо
- понижается самооценка
- происходит замещение реальной жизни в виртуальную

Что делать?
- удалить навязчивые и очень активные аккаунты/друзей из подписок
- сократить время пребывания в сети, стараясь выходить в соцсети только по необходимости
- заместить навязчивые видео от блогеров и чужой жизни на что-то более полезное для вашей жизни
- чаще встречайтесь с друзьями, проводите время на природе, на свежем воздухе, где нет интернета)

Источник: Городской центр медицинской профилактики
Для тех, кто ценит здоровье! 

© 2002 - 2019 Администрация г.Екатеринбурга
© 2002 - 2019 Официальный портал г.Екатеринбурга

Главные новости города